青汁にはたくさんの健康成分が含まれているから続けるべきですね。

健康に良い青汁に含まれている成分にはどんなものがあるのでしょうか?主成分はケール、大麦若葉、明日葉などが多いですが、昔から多いのはケールでしょう。ケールは他の緑黄色野菜と比べても、栄養価が大変高い、そしてバランスよく配合されている野菜です。癖があり苦味があるため、栄養があっても食べにくいのが欠点です。それを毎日摂取しやすくしたのが青汁です。ケールは、ビタミン、ミネラル、カルシウム、食物繊維、マグネシウム、βカロテン、たんぱく質、脂質、糖質、亜鉛などたくさんの栄養成分が含まれています。健康と美容のあらゆる悩みに働きかけてくれるのも納得できると思います。

 

明日葉にはカルコンと呼ばれる独自の成分が含まれていて、薬効成分があり血液もサラサラにしてくれます。青汁の成分をあまり良く知らず、健康に良いのはわかるけど苦いと思っている人は損してしまうかもしれません。そのくらい素晴らしい成分が豊富に含まれています。また、苦い青汁はもう昔のことです。今は、蜂蜜を加えたりしてお子さんでも美味しいと言うくらい、飲みやすい味に変わっています。

 

実際にどのくらいの効果があるのかどうかは、どうやって判定すれば良いのか、健康食品って分かりづらくって、結局はその人の感想になってしまうのですが、実感しているかどうか?と言えば良いですかね。

 

そういう健康食品で我が家では実感しているものがあってそれが青汁なのですね。もう何年か飲み続けているのです。最初の数週間で知り合いや知人から痩せたねと言われたのが続けるキッカケになりました。とはいえ体重はそれほど減ったというわけでもないのですよね、そうなると多少むくみが減ったとかそういう現象ではあるのかなと思うのですが。

 

ただそれ以外でも夜中に足がつることがよくあったのですが、そういえば青汁を飲むようになってからまったく足が吊らなくなりましたね。それと青汁の関連性ってのは調べてみてもよく分からないのですが、、、植物繊維とかビタミンとか植物性乳酸菌とかボタンボウフウとかいろいろなものが大葉やケール以外にも配合されているので、どの成分がどうなのか?というのが相当な知識がなければ判断ができませんよね。

 

ただ、青汁選びの一番の決め手はやっぱり続けやすいことなのかな?と思います。

 

ついに見つけた! おいしい青汁♪

 

実際に飲んで比較してみました。参考になると思います!

 

値段も安くて飲みやすく健康成分もバッチリ配合している青汁は??

 

トップページをぜひご覧ください。

 

ちなみに我が家では一番マズイのと、一番飲みやすい青汁を両方飲んでいるのですが、どちらも良いのですよね。変な話ですがマズイと、それはそれでなんか効果がある気がしますし、飲みやすいのは精神的にかなり楽で、その両方にもそれぞれ良さがあるんですよ。これからも健康に良いと信じて青汁を飲み続けてゆこうと思っています。

青汁に含まれる健康成分について記事一覧

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生姜は紀元前500年前、日本でも紀元前3世紀頃には中国から伝ってきたとされているので、古くからあった食べ物になります。この生姜はショウガ科の多年草であり、食材・生薬として利用されてきた食材になります。生姜には多くの健康に有効な成分が含まれていて、ビタミンB1、B2、ビタミンC鉄分、カロチン、カリウム、カルシウムなどが豊富に含まれていて、これらの成分を摂取することで健康を維持することができます。生姜...

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